8/2のトレーニング(アクティブレスト)

今日は明日に走るのでアクティブレスト。


小さなことでくよくよしがちな自分。
スケールの大きな男になりたくなったので、まずは日本人としての知名度でジャッキーチェンを超えられるように頑張ります!

え!??ジャッキーチェン??
なんて雑なアンケートなんだ・・・・

エジプト人、嘘つかない(意味不明)。

ようやく世界マスターズ選手権もエントリー完了。
アジア大会で2位に入った香港選手もエントリーしているので再会が楽しみです(^^
せめて大会当日までにマジンガーZとブルースリーを超えたいなと思います!


早く足を治さなければ・・・・


日本人おmヴぇうtむt54w54


●8/2のトレーニング(約45分)
・呼吸ストレッチ
・体幹補強8種
・足抱え式ランジ 左右15回ずつ
・変形腕立て伏せ 10回×2セット
・ヒンズースクワット 50回
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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