これから以前お仕事関係でお世話になった方々のもとへ。
その前に9時前から陸上競技場でトレーニング。


1週間前、怪我したまま臨んだ関東マスターズで惨敗し、まだコンディション回復していません。せいぜいまだ70%。
                               

でも試合後のんびりしていたので刺激入れに。

久々の一人400mトライアル!
                              
                      
去年は11回、この練習をして52秒台10回、51秒台1回(10月に51秒54)。
今年は今日で3回目(3月に52秒34、4月に52秒74)。



そして結果は53秒58。


過去2年の練習タイムで一番遅い。。
ラストがバテバテでした。

                       
でも1週間前より1秒上がったので今日のところはまずまずかな。
この年になれば1年間好調をキープできるわけではないので、今はどん底でもよい。
もう1秒はすぐ戻ると思うけど、問題はその先。


どう51秒台を出すか・・・
                        
焦らずいきます!
                        
しかし暑くて熱中症になりそうでした。

そしてみなさんも毎日の僕の投稿が気になり、僕に熱中症でしょう(意味不明)
何事も焦らずコツコツと。精進あるのみ。


この議員のように5年修行して巻き寿司だけは寂しいですからね。ふふふふ


タイムkくえふぃうyエrンvfげrfげr:gr

柳田wklせふぃおcvyんrfg



●8/1のトレーニング(競技場にて、約90分)
・110m×3本、 200m×1本(ウォーミングアップ)
・基本ドリル
・スパイク流し 120m×1本
・ダッシュ 60本  7秒30-7秒29
・120m×1本(400mの前半のイメージで)
・400mTT+100m(つなぎは90秒で)  ※53秒58(200通過:24秒44-300m通過:38秒25)-15秒28
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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