7/20のトレーニング

今日は試合前の最後の刺激入れ・・・・のつもりでしたが、

日曜日に痛めた膝がかまだ完治しておらず、庇いながら走る結果に。


コーナーがきつく、凸凹だらけの等々力サブで走ったのは失敗でしたね。

400mのレースペースでの300mは、結局200m地点を通過してから足をかばいつつの走りになってしまいバテバテ。
最初の200mも少し怖がったかな。


たぶん、コンディションが良くて、もっと良いトラックで走っていたら楽に37秒中盤~後半ぐらいでは走れてたと思うのですが・・・・

本番は棄権するという選択肢はないのでとりあえずどんなタイムになっても走りますが、現状では屈伸ができない。


関東マスターズ、一応二連覇している大会なので義務として出ます。

もともと今年は優勝は度外視で鍛錬のための試合と位置付けていたからいいんだけどね~。


不安しかない感じに陥りましたが、なんとか残り二日でコンディション整えます!



●7/20のトレーニング(競技場にて、約60分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・ダッシュ60m×2本 ※7秒37-7秒34
・300m×1本(400mのレースペースで)  ※38秒65(200mの通過:24秒75)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

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同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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