7/7のトレーニング(リハビリ)

ども!

今日はリハビリです。
まだケガして4日目だし、その間もトレーニングはしてたので、ブランク的にはほぼなしと考えてよいかな。

といっても今日のところは60~70%でしか走れなかったけど・・・・
土曜日ぐらいに80%、火曜日ぐらいに90%で走れればいいかなと。焦らずいきます!



さて・・・・・
今年のアジア大会で一緒にリレーを走ったメンバー、愛知の水野さんが出張で東京に来るとの連絡が。
どうせならとリレーメンバー全員に声をかけて集結!
アジア大会の舞台となったシンガポール料理を食べながら(*Ü*)ノ""
 
                                          
2015のアジア大会は個人種目、リレーともに金メダル。
水野さんも個人で銅メダル。
                       
2013年の前回大会はリレーのみ金メダルでしたが、水野さんだけは二大会連続で同じチーム。
今回も彼が「一緒にリレー組みたい」って誘ってくれたのがはじまりでした。
一緒に苦労して頑張ってきた大事な仲間です。

そして古賀さん、牧さんにも助けられました。

前回のリレーメンバーだったほかのお二人、保坂さん、吉永さんは年齢の関係で上のカテゴリーにすでに上がってますが、お二人にも本当に感謝です(^^

前回は個人的に不振の中なんとかリレーメンバーに滑り込み、日本開催のアジア大会で初めてとったメダル。
今回は異国の厳しすぎる環境で手にしたメダル。

どちらも甲乙つけがたい思い入れのあるメダルです。
                      

まだまだレベルの低いアスリートだけど、仲間に支えられて自分の競技生活が彩られていくのは幸せなことですね。
もっと強くならないとね。
「アジアチャンピオン」という肩書がついてしまい、完全に名前負けしてるので・・・・
自分はまだまだ二流です。

東南アジア人は黒かった。
俺ももっと黒くなるぜ!かりんとうをナメるな!(意味不明)
       

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●7/7のトレーニング(約55分)
・JOG5分
・基本ドリル
・流し 100m×1本
・テンポ走 上り坂135m×5本(70%ぐらいで)
・テンポ走 平坦地100m×1本(60%ぐらいで)
・腹筋300回
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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