6/29のトレーニング

今日は仕事で遅くなり、22時半ごろからのトレーニング。

しかし・・・走り出したとたんに雨が。しょんぼり・・・・・


かなり路面が滑るので、ロングJOG中心にしました。
でもたまにはJOGを入れるのもよいね!

このまま一年ぐらい走り続けてフォレストがんぷになってやろうかな。ふふふ



●6/29のトレーニング(近所にて、約65分)
・JOG30分
・オリジナルストレッチ
・流し 70m×1本
・上り坂 テンポ走 135m×5本
・ダッシュ 20歩×1本
・腹筋 200回
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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