6/22のトレーニング

今日は近所の公園でトレーニング。

本当は競技場に行こうかと思ったのだけど、なんとなく今日はちょっとでいいから坂で走りたい気分に。

体は・・・なんだか調子がいいですね~。
週末は試合に出たいけど・・・雨かな。


雨だったら棄権だけど気持ちは試合に傾いてます。


記録は出るかどうかは走ってみないとわからないけどね~。

※画像は今日のトレーニング中の藤田です。ふふふ。
走り来いd根雨;fyvyrr


●6/22のトレーニング(近所にて、約85分)
・JOG10分
・基本ドリル
・マーカー走 70m×3本
・流し 120m×1本
・坂下り走 75m×2本
・上り坂ダッシュ 80m×1本
・上り坂250m+平坦地85m+平坦地85m(つなぎは各60秒。250mは90%で、85mは全力)
・JOG6分
・腹筋200回


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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

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同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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