6/15のトレーニング

ども!

最近は気圧の変化と花粉症に本当に苦しみ、体調不良を脱することがなかなかできないです。


でも、とりあえず試合には出ます!
医者には「梅雨が明ければすっきりしますから」と言われたけど・・・・まだまだ長いな。

しばらくは記録は度外視で、コンディション上げることに意識を注ぎます!

今日は350mを走りましたが、バックがかなり向かい風だったので、風がなければ0.3秒ぐらい縮むかな。
それでも遅いな~。。

やはりだるいので後半ばてます。
今はやはり我慢だね。


↓このぐらい軽やかに走るためにね。ふふふ

走るdmウェシドエcwンvレtrtr


●6/15のトレーニング(競技場にて、約90分)
・JOG
・基本ドリル
・マーカー走(50m)  アップシューズで2本、 スパイクで2本
・スパイク流し 120m×1本
・ダッシュ 20歩×1本、 コーナー30歩×1本  ※4秒84-7秒22
・60mダッシュ×1本 ※7秒14
・350m(400mのレースのペースで)  ※45秒67(200mの通過:24秒67)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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