6/14のトレーニング

ども!

本当に最近は調子が上がらない。。
なぜだかは分からないけど地道にトレーニングしつつ疲労抜くしかないすね。


今日はかなり軽めに。



なぜか急にアボカドが食べたいと思いながら電車の中でウトウトしていたら、夢の中で自分がアボカドになりジャイアント城田に食べられる夢を見ました。
どうせ食べられるなら堀北真希や有村架純にしてほしかったです。
ふふふ。
                        
ここのことろ、完食はアボガドかミックスナッツかヨーグルトです。
もう少ししたら間食のメニューに「ロシア製のドーピング」も加わるかもしれません(危険)
                                         
最近はパフォーマンスがなかなか不安定で上がってないから不安もあるけど、疲労ためても仕方ないので、昨日と今日はトレーニング休み。
でも、最近リピーターの方からお仕事の相談が増えたのでテンションだけは上がってます(^^)
信頼されるってありがたいです!
                                     
                              
仕事に関しても陸上に関してもFBでみなさんの近況をちょこちょこ見て刺激もらってます。
まだまだ自分も成長せねば。
「自分が弱い」とはっきり認めるところから、いつも自分の成長はあると思ってます。  
自分が持ってる弱みとかコンプレックスなんて抱えてないで吐き出しちゃえばいいやって思ってたりもします。 
        
                                           
所詮、背伸びしても自分は自分だし、所詮はパンと菌ですからね。      
                                          
                         
アボガドのように滑らかで、かつミックスナッツのように歯ごたえのある仕事をするべく頑張ります。
ウキウキ!
パンと着ん絵k:rヴmふぇtうvght


●6/14のトレーニング(約40分)
・体幹補強8種
・足抱え式ランジ 左右15回ずつ
・基本ドリル
・流し 100m×1本
・ダッシュ 20歩×2本、 30歩×1本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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