6/12のトレーニング

仕事の後、軽くジムでトレーニング。


ジムksldン宇;cyfyvf


                           
       
全然話は変わるのですが、とあるビジネス本に
「興味ある本はどんどん買うべし。例え読まなくても自分の周りに積んでおくことで『手元に本があるという満足感』が得られるし、読みたくなった時にいつでも読めるので」
みたいな文があったんですが、そうなのですか!?
                       
僕はどうしても緊急じゃなかったり、知り合いが書いたとか特別な理由のないビジネス本は図書館で借りてます。
返却期限があるから読もうとするし、二度借りて読んで、それでもまた読みたいと思ったら買うスタイルに変えました。
でも二度以上読む本ってそんなに多くないし。
                      
買って放置した本って、いつか読むと思ってもほとんど読まないし・・・
読まれないで埋もれる本の方がかわいそうか
(と言いながらたくさんあるけど)
                   
自分の考えがケチ臭いのかな〜。
                     
もしかしたら僕がまだ子供なのかもしれないので、大人という駅を学割で目指したいと思います!
一週間後の試合に向けて、少し疲労抜きつつコンディション合わせていきます!


学割えれ売れ©


●6/12のトレーニング(ジムにて、65分)
・腹筋
・基本ドリル
・メディシングボールを使って
   ・前投げ×10回
   ・上投げ×10回
   ・後ろ投げ×10回
   ・座って前投げ×10回
   ・ひねり投げ 左右20回ずつ
・スナッチ 40㎏×3回×4セット
・20㎏シャフトを使って
   ・スラスター 10回×2セット
   ・ジャンピングスクワット 12回×2セット
   ・ジャンピングランジ 30回×2セット
・パワーマックス  0.1kpで7秒全力×2本(REST3分)  ※245回転ー251回転
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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