5/25のトレーニング

ども!


今日はなんとか仕事の合間を縫って競技場へ。



相変わらずシンガポール以来、疲労がたまりなかなかの絶不調ですが・・・・・


ショートダッシュはまずまずのキレ。

だけど・・・・・長い距離を走るとやはりバテてしまいます。
ちょっとこれは尋常じゃないかも|д゚)


今日も300m走ったのですが、まさかの200m地点でバテバテに。しょんぼり。


タイムは測ってないですが・・・・まぁひどかったと思います。



それでも土曜の試合で出ます。
ボロボロの俺を見て!裸の俺を抱きしめて!(意味不明)


●5/25のトレーニング(競技場にて、約75分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・ダッシュ 20歩×1本、 コーナー30歩×1本、 60m×1本
・300m+50m(つなぎは50mJOG、300mは400mのレースペースで)

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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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