5/19のトレーニング

今日は疲労を考慮して軽くジムで1時間ほど。

朝、そこそこ込み合ってる電車に座っていたら、隣のふくよかなおじさんに肘が当たってしまったらしく、かなり大きな「チッ!」という舌打ちをされたのですが、そのおっさんが読んでいた本が
                                                 
「怒らない禅の作法」
という本でした。しょんぼり・・・・
                                                     
かなり体格の良い方だったので、禅は身に付けられなくても、ご飯は何膳でも食べられそうだなという印象でした(意味不明)
                                                                                            
という僕も最近ちょっとご飯を食べすぎているので、久々に体脂肪が7%近くまで上がってきました。。
もう少し絞らないと走れないですね~。
僕は絞っていた方が走れるタイプなので。
なので、今日のお昼はこのウインナー珈琲だけにしようと思います。
え!?ウインナー違い!??
                                                           
今日は某大手不動産会社の方からご依頼いただいた案件の納品でした。
共通の知人がいることが判明し、話が大いに盛り上がりました。
世間は狭いな。ありがたいことです。

人はいろんな出会いから日々成長するのだと思うので、明日の朝も再び同じ人と電車の隣に座れますように。ふふふふ。

ウィンナーコーヒーあsどmえr


●5/22のトレーニング(ジムにて、約60分)
・腹筋
・バックエクステンション
・オリジナルストレッチ
・スナッチ 40㎏×3×3セット
・メディシンボールを使って
  ・前投げ 10回
  ・後ろ投げ 10回
  ・ひねり投げ左右 20回ずつ
  ・ランジウォーク 20歩×2セット
・ラダーでドリル少々
スポンサーサイト
1

comment

管理者にだけメッセージを送る

プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる