5/11のトレーニング(リハビリ的)

ども!

アジアマスターズが終わって一週間は休もうかなと思いましたが・・・・

なんとなくちょこっと動いたくなったので軽めに再開。

しかし・・・・・
つい数日前までシンガポールで走っていたのに、あまりの体のダメージで今はまともに歩くこともままなりません。
                                         
怪我してたのに無理して走ったので、膝と腰にダメージ負ってしまいました。
                     
歩き方だけ見ると
「人類に進化する過程」みたいになってしまってます。
しかし、どうやら残念なことにこれで進化は終了のようです。
確実に退化してるので、明後日あたりに猿になり、一年後ぐらいにはアメーバになってるかもしれません。
そうなっても毎日ブログだけは書こうかと思っています。
まさにリアルな「アメブロ」ですね。ふふふ。


月末には一応試合にはエントリーしてますが、リハビリがてら出ようかな。
この雑誌のモデルのように、今すぐでもヒョウになりたいものです。

でも顔がラクダなんでどうしよう!?

相当仕事が溜まってますがアメーバのように粘り強く仕事に取り組みます!うきうき

モデル「xえぬふぇれtrぐ


●5/11のトレーニング(ジムにて、約60分)
・腹筋
・懸垂10回×3
・メディシンぐボール担いでランジウォーク 20歩×3回
・エアロバイク30分
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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