5/2のトレーニング(試合前の調整)

今日は本当に軽く30分だけ。


朝起きたら急に体が軽くて調子が上がってる感じがしました。
で、30分だけ動かしてみましたが、なんだかイケそうな予感です!°.*\( ˆoˆ )/*.°
疲労がうまく抜けてますね。
                       
                     
明日からシンガポールに行きますが、現地人と間違われないよう、日本刀を持ってちょんまげで乗り込みたいと思います(意味不明)
                         
今日はこれから、某会社からセミナー講師の打診が来たので打ち合わせです。
この打ち合わせですら、日本刀とちょんまげを持参するか悩ましいものです。
ふふふ。
                              
体重も絞りました。
体脂肪も5.6%までは落ちました。

あともう人絞り必要ですが。

絞れなければ「ハラキリ」で腹の肉をそぎ落とします(危険)
この業者のフリーダイヤルのように速いおっさんになってきます。

でも一体、何の業者なんだ!??
今日も一日、良い日になりますように!

ossajj
対し小郷wくえんfyれ



●5/2のトレーニング(ジムにて、約30分)
・腹筋
・バックエクステンション
・オリジナルストレッチ
・基本ドリル
・20mダッシュ(スタンディング×2、クラウチング×1)
・メディシンボール投げ
   ・前10回
   ・後ろ10回
   ・ひねり左右10回ずつ
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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