4/24のトレーニング

足の怪我がまだ微妙ですが、恐る恐る400mを沖縄で一人で。

やはり練習不足は否めず、後半バテバテ。

最後はヘロヘロで湯浅教授のように髪を振り乱して走りました。

しかし怪我が再発しなくてよかった!
少し違和感あるけど。

怖いので今日は練習これだけです。

でも、暴風の中では最低限のタイムかな〜。かなり今はコンディション悪いので上がるだけだしね。
あと二週間でどこまであがるか。

やるしかない!
                         
                       
そして、練習前には沖縄の英雄で、世界マスターズ金メダリストの譜久里さんを始めとした、沖縄マスターズの方々にご挨拶に。
自分の右が譜久里さんです。
ラピュタに出てきたロボット兵と見分けがつかず、思わず第一声は「バルス!」
でした!(意味不明)
                                      
地元企業の協賛でかけっこイベントをやっておられました。
素晴らしいな〜。


自分も見習わないとね!

シンガポールで51秒台出るといいな~。

福里あSンあうぃDね;WYFRE

巨神兵SDC笑みFRFれ

タイムSCJで宇FへRRふぇ


●4/24のトレーニング(競技場にて、約100分)
・jog
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・ダッシュ 20歩×2本、 30歩×1本
・コーナー120ⅿテンポ走×1本
・400mTT + 100mバウンディング (REST3分)
  ※52秒85(200mの通過:24秒32、 300mの通過:37秒85)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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