4/23のトレーニング(今日もアクティブレスト)

お仕事で沖縄に来ましたが、お客様がとってくれたホテルがびっくり!
プールもプライベートビーチも大浴場も完備!
ここは外国か!
と思いました。
三枚目の画像は、プールで戯れる藤田です。
キレイになって色まで白くなってしまいました。うふふ。
                   
今日はもはやトレーニングするのはやめて、首里城観光してきました。
怪我も治りかけだしね〜
                         
明日はぼちぼち怪我も良くなってきたので、練習不足だけど400m全力で走ってきます!


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●4/23のトレーニング(約20分)
・体幹補強8種
・足抱え式ランジ 左右15回ずつ
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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