4/21のトレーニング(アクティブレスト)

朝からちょっとしたトラブルに見舞われましたが、これから新宿に向かいます。
自宅から新宿は40分ぐらいですが、訳あって今日はホテルに缶詰です。
ちなみに缶詰の中ではサバ缶が一番好きです(どうでもいい)
                        
なかなか今日はタフな一日になりそうですし、思わず顔を背けたくなるようなしんどい思いもするかもしれません。
でも、いくら顔を背けたくなったとしても、この工事現場の人はもはや首が折れているレベルだと思います。ふふふ。
サバ缶食べてカルシウム摂って骨を強化しないとね!
                      
                                   
毎日が自分の成長だと思って今日はやりきります!
                       

首l三重尾;dえうぇ


●4/21のトレーニング(約25分)
・体幹補強8種
・足抱え式ランジ 左右15回ずつ
・変形腕立て伏せ 10回×2セット
・オリジナルストレッチ
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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