4/15のトレーニング

今日は早朝にトレーニング。


フォームを重視してじっくりと。

本数は少ないけどよい練習ができました!(^^

少しだけ上向いてきたかな(まだまだだけど)



さて・・・
ちょっとした打ち合わせのつもりだったのに、有名なハンバーグ店で誕生日祝ってもらいました!
店を予約したのは自分なのにサプライズ受けました。
朝の投稿といい、42歳になってまだバースデーで浮かれてる痛いおっさんな気もしますがまあ気にしない!
                    
来年は乙武さんと和田アキ子と並ぶぐらい「3大バースデー」を開催しようと思います!( ´﹀` )
                      
でもいわってもらえるだけありがたいですね。
多くの方に感謝!!

ふじたんうぇ;fyれy;れ

●4/15のトレーニング(競技場にて、約80分)
・JOG 
・基本ドリル
・流し 100m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・50mダッシュ×4本 (合間に静的・動的ストレッチを入れながら)
・150m×1本(90%で)
・100m×1本(90%で)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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