4/8のトレーニング(試合前日の調整)

今日は試合(神奈川県記録会)前日の調整練習でした。


明日、レース開始が17時ぐらい・・・しかもその前に、結構しごとたんまりこなしてからだしね。。

大丈夫かな!??
明日は三ツ沢陸上競技場です!

コンディションは、よくわからない感じですね。微妙だから出たとこ勝負かな。


レースが終わったら・・・焼肉かハンバーグ食べに行きたい。切なる願い。



●4/8のトレーニング(競技場にて、約45分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・スタート練習(40mぐらいを3本、最初の二本は軽く足合わせして流す感じで。3本目だけ全力で)
・200m×1本(400mのレースペースでゆったりと)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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