4/7のトレーニング(アクティブレスト)

マスターズ陸上の2015年度世界ランキング。今のところM40(40~44歳の部)の400mの世界ランク24位だそうです。
                                                            
まだ完全に集計終わってないでしょうし、正確さもよくわからないので順位も変わるかもだけど。
順位自体よりも何よりも、世界の上位との差がはっきりわかったので良かった。特にTOP3は速すぎてまるで相手にならない・・・・・しょんぼり。
                                          
                                  
ダメで弱い自分なりには頑張ったのかもだけど、でもまだまだだな~。
神様から「お前なんかが世界を語るな。このかりんとう」となじられそうです。ドMだから心地よく受け入れます。
ふふふ。
                                               
                               
                                   
世界10位が51秒00だから、今年は真剣にここらへんを目指してみたいなと思いました。
最低でも15位(51秒55)よりは
上に行きたい。
去年51秒台を出せなかったのは本当に心残り・・・・
                                          
                             
陸上はゴールは胸で計測するので、シリコン入れて巨乳にしようかな。
そして名前を「ふじこ」に変えます!(峰不二子風に)
そして巨乳グラビアとして芸能界デビューだ!


1wcみr;ふゅんryg4rつ

2fンメリウfr;ウgttr


●4/7のトレーニング(早朝に25分程度)
・オリジナルストレッチ
・体幹補強8種
・臀部補強
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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