3/30のトレーニング(アクティブレスト

ども!

今日はなんとなく体が動きたがってなかったので軽めのトレーニングで。

ちょっと寝不足気味かな・・・・・・
今日も早朝に軽く動かしましたが、明日は夜にがつっと走るぜ~!



シーズン初戦を3月20日に終え、次は4月9日。
もうその次はアジア大会で走ることになります。
                    
                    
珍しくストレスなのか疲労なのか、ここ数日は体があまり走りたがってない日々が続いてますが、できることをやらないとね!
とはいえ、毎日無理のない範囲でトレーニングはしっかりやってますので。
                
                      
「二兎を追うもの一兔も得ず」
と言いますが、いま、四兔くらい真剣に追ってます。
でも全部大事なので結果出します!
明日から新社会人も誕生する4月なので、このスーツコーナーのようにテンション上げて頑張ってください!
僕はそんな皆さんを、二枚目の画像のように新聞くりぬいてそっと見守っています。ふふふ。
                      
まだまだ自分もどんどん成長します!


スーツづねfyせrf;せrvrvう

新聞lうぇいおfねrふぇr



●3/30のトレーニング(約25分程度)
・体幹補強8種
・足抱え式ランジ 左右10回ずつ
・オリジナルストレッチ
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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