3/21のトレーニング(アクティブレスト)


今日は早朝に軽く補強だけ。昨日の疲れもあるしね~。


そして夕方はまったりと谷中銀座の絶品スイーツを(^^)/
紹介してくれて一緒に行ってくれた方、感謝!

和栗や (谷中銀座)

デザート1オd宇dc眼うcfれrふぇ

デザート2イオでう;hfれうgtr

デザート3オイmで;伊frうvg




昨日、高校生に混ざって400m走りました。
↓昨日のレース動画。反省点たくさん・・・
学芸大競技会


もうすぐ42歳の自分の現状の実力って、高校生の400m選手の中に入れば「中の上」ぐらいのレベル。
                                                         
だから昨日のように、同じ組で走った「そこそこ強い 上の下」レベルの高校生にはやられてしまいます。
マスターズの世界では、M40クラスで日本のトップで戦えるかもしれないけど、一歩外の世界に出ればそれが自分の立ち位置。。
                                              
でも、たとえ年が離れていようが勝てばうれしいし負ければ悔しい。
だから、マスターズの試合だけじゃなく、一般の大会にもどんどん参加して、高校生に勝負を挑んでやろうと思ってます。
                                   
                          
もし負けそうになったら、ゴール前でとりあえずそっと手にクレジットカードを渡して
「30,000円分まで欲しいもの買っていいよ」と囁こうかと思ってます。ふふふ。
もしそれで、清原容疑者のように白い粉を買ってきてしまったら僕は責任が取れないので、のりピーに電話して指示を仰ごうかと思います(意味不明)。
                                       
でも高校生からしたら、僕って「親と近い年齢の人と勝負してる」って感じなんでしょうね。
そう考えると面白い(^^)/
                                                               
季節の変わり目で体調崩しやすい時期ですが、変な菌に感染して、最終的に池上彰さんに移さないよう注意してお過ごしください!!


いけがみさんwkcぬでウイ;fyエルcえr


●3/21のトレーニング(約20分)
・体幹補強8種
・足抱え式ランジ 左右15回ずつ
・臀部補強
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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