3/15のトレーニング


夜に陸上競技場で走ったのですが、試合直前でまさかの絶不調・・・・まったく走れない。。
350mなんて、想定よりも1.5秒も遅い。。
まぁ、風が冷たくて寒かったし時間も遅かったので仕方ないかな。

自宅に帰ると頭痛がひどく、のども少し痛いので風邪かもです・・・・


で逆に気が引き締まりました!
まずは手堅く52秒台を!(風邪直すのが先ですが)

でも毎年、シーズン初戦はボロボロなタイムを出すので自信ないけど。
今のうちに恥を書いておこう!
                      
           
また新たなシーズンが始まります。
4月で42歳になり迎えるこのシーズン。


大人になっても仕事以外のところでワクワクできて、緊張して夜も寝れない経験もできて・・・
楽しいことも辛いことも陸上競技から学ぶことが多いです。
とにかく怪我しないよう、万全の準備をしていきます。                             
と思いながら、ふとアゴを触ると、米粒ぐらい大きなゴマみたいなものがついていました。まるで南野陽子のほくろみたいです。

                                                            
もしかして神様が、調子の悪い僕に「ナンノこれしき!」と言ってくださってるのかもしれません。
ちなみにこれは昔、南野陽子がやっていたラジオ番組のタイトルなんですけどね。ふふふ。
                                   
今日はこれから知人と日本橋でランチしながら仕事の情報交換。
おなか一杯になるまで小学生を食べてきます!
しかも半額!わっしょい!


食べ放題おd滑;cfyンえるfれ



●3/16のトレーニング(競技場にて、約40分)
・JOG
・基本ドリル
・流し100m×1本(アップシューズ)
・マーカーを使ってジャンプ×5本
・マーカー走 80m×3本
・ダッシュ 20歩×1本、 30歩×1本、 コーナー30歩×1本   ※4秒74-7秒29-7秒18
・350m+100m(繋ぎは50mWALK、350mは400mのレースペースで)   ※46秒66(200m:25秒28、300m:38秒81)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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