3/11のトレーニング

ども!

今日は朝しか時間がないので、6:30からジムで!眠いです。。


今日で東日本大震災から5年。
その時東北に居たわけでも、東北の出身というわけでもなく、被災地支援も行こう行こうと言いながら行ったわけでもなく・・・
そんな「お前が語るな」と言われそうですが、それでもあの日の出来事は鮮明に覚えてます。
その時間、一緒に過ごした方と不安に感じながら、励ましあったこと(その後、別れた後、奇跡的にFBで再会できたことも)。
その後、横浜から車で、八重洲にいた嫁を迎えに行くも、車で9時間もかかったこと。
で、その後渋滞につかまり結局明け方に帰宅して初めて震災後の津波や火災の映像を見たこと。
                                    
                               
「人は忘れる生き物だ」とは思うし、忘れることで前に進めることも多いけど、決して忘れちゃいけないものもあるんだなと。
基本、TVはほとんど見ませんが、最近いろんな局で放送している震災対策の番組は見ておくべき価値があるかなって感じてます。
あれから五年経ったけど、自分がなにか成長したかなといえば疑問だったりもします。
いつ、どんなことが起こるかわからない人生。
不謹慎かもしれないですが、今日のような日を境に、自分のあり方について真剣に考えてみたいと思います。
                                    
・・・・これだけで終わってしまうと、自分らしからぬただの真面目な文章になってしまいますので、前にも一度アップしたことのある、この座右の銘を画像として貼っておきます。
すごいスナックだな・・・・
そして僕の顔色と体型は、どちらかといえばスナック菓子の「スコーンバーベキュー味」に似ている気がしますけどね。
ふふふ。

ゆうこ青dぅえうぃyふれfれ

スコーンヲdm9yvfyfrv


                                 
日々元気に過ごせる環境と、それを支えてくれる周りの方に感謝し、大震災で被害にあわれた方のご冥福を改めてお祈り申し上げます。
                                     
↓もうすぐ春なので、この曲を。「松たか子 明日春が来たら」
 https://www.youtube.com/watch?v=SOHKvK3agDg                       



●3/11のトレーニング(ジムにて、約80分)
・腹筋
・バックエクステンション
・ラットプルダウン
・スナッチ 40㎏×3回、 50㎏×1回×3セット、 40㎏×3回
・ブルガリアン式接地ドリル 左右10回ずつ×3セット
・20㎏シャフトでスラスター 15回×3セット
・20㎏シャフト担いでシザースジャンプ 20回×3セット
・エアロバイク15分
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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