3/4のトレーニング

ども!

何気にこの陸上ブログ&フェイスブック&会社の仕事ブログをほぼ毎日更新してます。
結構筆まめなのかもしれませんね。ふふふ。


↓ちなみにここでは初公開の仕事ブログ
ここをクリック


さて、
昨年度の神奈川マスターズの各種目の上位者ランキングが送られてきました!
M40クラス(40歳~44歳の部)では県記録樹立して一位でした!
来年は二位の笹目さんとんもっともっと全国レベルの競い合いをして、まずは県記録を51秒台に上げます!
                                 
M30(30歳~34歳)、M35(35歳~39歳)のクラスよりも速かったのは少し気分良いです!
もっと頑張りたまえ!加齢臭まみれにしちゃうぞ!(危険)

ランキングwkxdmうぇいyfえryふぇr

                  
                                                    
                           
昨年度は全日本ランキングも一位のはずなので、発表が待たれます。
(圧倒的に速い渡辺潤一さんが昨年400mに出てないからなんだけど・・・・)
                             
でも、まだまだ記録は伸びるはずなので、鍛錬あるのみです!
恥ずかしいタイムではないけど、もっともっと上を目指します!


でも・・・・まだまだ体が動かないな。。しばらくは我慢の日々が続きそうです。



●3/4のトレーニング(近所にて、約85分)
・JOG10分
・基本ドリル
・流し 120m×1本
・ダッシュ 20歩×2本、 30歩×1本  ※4秒82-4秒92-7秒35
・坂下り走 80m×2本
・上り坂ダッシュ 75m×3本 ※9秒82-9秒90-9秒84
・TT上り坂 230m×1本  ※36秒44
・JOG7分
・腹筋300回
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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