3/2のトレーニング

今日、久々に平日の夜にじっくり時間をかけてトレーニングしました。
しかし・・・・まだ体が重く、思うように走れず。。これが現実ですね。
でも、「最悪」までいかないのでここからじっくり上げていきます。課題はスタミナだね。



そこで必要になるのが疲労回復対策。
自分は、下の画像の「BCAA+G(グルタミン)」とクエン酸で対応しています。摂取しているサプリはこれのみ。
(他はしいて言えば朝食代わりの「ミロ」)


どでかいボトルに大量のBCAAが入っていて、コスパも抜群ですがなにせ「白い粉」が詰まっているので、いつ清原容疑者や、元巨人の野村から電話がかかってくるかびくびくしています。
                                                 

                                    
そういえば数年前、モルディブに旅行に行く際、毎朝砂浜ダッシュを敢行する予定だったのでこのBCAAのボトルをリュックに入れていきました。
しかし、乗り換えで立ち寄ったシンガポールの空港にて、このボトルのふたが空いてリュックの中が粉だらけなことに気が付きました。
                
                                         
「ちょっとトイレで粉を落としていこう」とトイレの個室に入り、リュックを逆さまにしたところ、個室の床と便器が粉だらけに!?

「マジか・・・これじゃ完全に薬物中毒者じゃないか!??」
と慌ててトイレの個室から走って逃げました。
麻薬犬も歩いている空港で、ズボンに白い粉をつけながらの孤独のランナウェィ。

                                          
                                  
顔が黒くて体系が細身で、ところどころに白い箇所が。
僕の姿はまるで賞味期限の切れてカビの生えたかりんとうのようでした。

                                       
                                            
そんな思い出の地のシンガポールに、今年のGWはアジアマスターズ選手権に参加するために再度訪れるとは、麻薬犬も「ワンダフル!」と叫びたくなることでしょう。

優勝候補は、白い粉から逃げる藤田か、お魚加えたどら猫を追いかける愉快なサザエさんに絞られたようです(意味不明)。
ふふふ。

                                                                                    
このサプリで体をケアしながら、あと2か月やれるだけのことをやります!
今はかなりコンディション最悪だけど、この白い粉の力を使って覚醒してやります!(かなり危険)
                                                 

では、アディオス!


BCAAンクエwフェルふぇry




●3/2のトレーニング(近所にて、約105分)
・JOG12分
・基本ドリル
・流し 80m×2本
・ダッシュ 20歩×2本、 30歩×1本
・(TT300m+上り坂70m)×2セット  (つなぎは45秒、セット間REST12分)
   ※300m:1セット目37秒06、2セット目38秒95
・上り坂で 20歩ダッシュ×2本
・20歩バウンディング×2本
・100mテンポ走×2本
・30歩バウンディング×1本
・腹筋300回
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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