3/1のトレーニング(アクティブレスト)

すっかりご無沙汰していた女性税理士さんからお仕事を頂き、お客様と打ち合わせに行ってまいりました。
本当にありがとうございます!
                       
ある意味、史上最高難易度の案件です。
鑑定士の業務についてから15年目。経験をフルに活かさねば!
今日から3月。
気持ちもトレーニングもアスリートモードに切り替えて、この3週間ぐらいは追い込んでみます!
(とりあえず今日は早朝にアクティブレスト的トレーニングだったけど)

陸上競技は何気にはじめて30年目。
こちらも今までの経験に加えて、腰痛と断裂している靭帯と、ベテランの加齢臭までもフルに活用します!
                           
僕の取り柄は、コツコツと継続することぐらい。
                 
それを取ったら僕には何が残るんだろう!?
「藤田って何者?」
と聞かれたら
「やきそばでした」
と答えられてしまうかもしれないぐらい何もないので、せめて太麺で息の長い男になりたいと思います!
                     
打倒、ペヤング!
やきそばデシタ「ウェcm絵wyfるい;えryfにぇpsf


●3/1のトレーニング(約35分)
・体幹補強8種
・足抱え式ランジ 左右15回ずつ×2セット
・変形腕立て伏せ 10回×3セット
・臀部補強
・ブリッジ 15秒×2セット
・ヒンズースクワット 20回×3セット
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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