2/28のトレーニング

今日は11:00~14:00までかけっこ教室。

ただただ、楽しかった!!(^^)/
自分が陸上をやるだけでなく、こういうことを伝えていけるというのは本当に大事ですね!!


その後の競技場でのトレーニングは本当に疲労が溜まってヘロヘロだったけど楽しかった!
(もともとRESTにしても良いかなと思ってたぐらいだからね)

フルマラソンのダメージがあ抜けるまでもう少しかな!

かけっこk;イオン差でcwfレ


かけ1すんdclねyfbrny

かけ3ヅ宇©;yfsvれvd




その後、日産スタジアムでトレーニング。

●2/28のトレーニング(競技場にて、約90分)
・JOG
・基本ドリル
・流し 120m×1本(アップシューズ)、 120m×1本(スパイク)
・60m×4本(ビルドアップで) ※7秒54-7秒50-7秒34-7秒30
・120m×3本×2セット(繋ぎは120mWALK、セット間REST15分)  ※14秒3~15秒0ぐらいで
スポンサーサイト
1

comment

管理者にだけメッセージを送る

プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

現在の時間
カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
H22.1.21~訪問者
最新記事
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ブロとも一覧

いまはまだ鑑定を語らず
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
健康BMI
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる