2/19のトレーニング

ども!
今日は夜に知りあいとご飯に行ってからトレーニングしたため、トレーニング時間が22:00~24:00でした。。



さて・・・・
春に、不動産オーナー様向けの展示会に出展することにいたしました。
1500人ほどのオーナー様の来客があるという展示会。
当社しかできないサービスも考案中。
不動産オーナ様向けの定期勉強会も企画中。
           
今はこの成功に向けて集中してます!
                                                                       
・・・・一方、陸上に関しては全然調子上がらず困ってますが、今は仕事のほうが楽しいので仕方ない。
                                                   
でもどこかでスイッチ入れなおさないとさすがにまずいかも。
                                      
ということで、今月中に体重2.5キロ落とします。あと10日だけど・・・何とかなるかな。
                                               
とりあえず最近食べ過ぎているので食事量を減らします。
そして体内から余分なカロリーや脂肪分、初恋の淡い思い出、尾崎豊と一緒に盗んだバイク、ベッキーと交換したLINEのデータ、清原容疑者から頂いた群馬ルートのお土産の●●等を取り除いてスリムになりたいと思います(意味不明)。
                       
試合が迫って来れば自然と体は絞れてくるのでなんとかなるかな。
痩せるために、これから毎日豆腐を食べようと思いますが、あまりに高価な豆腐なので、がっつり本業に腰を入れてで稼ぎたいと思います。

もめんおうぃんcyぢえwyふぇwgふぉw

                                            
もめん豆腐をたくさん食べて「痩せすぎて腹の肉が揉めん」という状態に仕上げます!もめんだけにね。ふふふ。
頑張る!



●2/19のトレーニング(ジムにて、約120分)
・腹筋
・スナッチ 40㎏×3回、 50㎏×1回×3セット、 40㎏×3回×3セット
・ラットプルダウン
・高速踏み台昇降 30回×3セット
・8歩バウンディング×5本
・20㎏シャフトでスラスター 20回×3セット
・20㎏シャフト担いでシザースジャンプ30回×3セット
・パワーマックス
  ・2.8KP で160回転を22秒×3本(REST90秒)
  ・2.5KP で170回転を20秒×3本(REST90秒)
・1.5KP で190回転を17秒×2本(REST60秒)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの42歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・神奈川県記録保持者
  M35:51秒47 、 M40:52秒11
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・全日本マスターズ選手権(400m):準優勝2回、 3位2回


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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