2/16のトレーニング(アクティブレスト)

ども!

痛めた足は「どこを痛めたんだっけ?」というぐらいほぼ治ってますが、一応しばらくは様子見ます。

朝、横浜のオフィスに来たら、女性の事務員さんが手作りのチーズケーキをプレゼントしてくれました(^^)/
これがお世辞抜きでおいしい!
ケーキwでいdせrc



すっかりテンションが上がり感謝です。
本当に絶品!!
                                    
最近、また甘いものばかり食べてなかなか体重が落ちません、シーズン中より2.5キロオーバー。体脂肪は7%ぐらいかな・・・もう少し落とさないとね。。
                                                  
最近、歳を取るにつれて顔のたるみがひどく、すでに顔が生チョコのようになっています。
もし今後、自営業を辞めて転職することがあれば、履歴書に「希望勤務地:チャーリーとチョコレート工場」と書きたいなと思います。
ふふふ。                  
                                           
                             
美味しいものをいただく時間って本当に幸せで貴重な時間ですね。
この吉牛の牛丼みたいに高額なお金は払えませんが、プライレスです!(^^♪

牛丼づンぢぇtz氏lfdfvdf


●2/16のトレーニング(20分程度)
・体幹補強8種類
・足抱え式ランジ
・臀部補強
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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