2/4のトレーニング

今年の年初に、1月の目標として「一度も怒らない。8割方笑って過ごす」
と決めましたが、案外あっさりクリア。
普段は表に出さなくても内心イラっとすることもい多いし、去年はここ数年で一番怒ることが多かったような気がしてます。
                                        
      
唯一、この前の日曜日のフルマラソン中に、途中リタイアするきっかけになった、給水所で足を思いっきり踏まれたときは一瞬カチンときそうになりましたが・・・・・

                                        
振り返ってみれば、いつも怒ったりするときって、怒らなくてもほかの手段で相手に物事を伝えられるような気がしてきて。
怒るって相手に対する威嚇行為みたいなものなのかなと。
そして怒った後はとても疲れます。
足を踏まれたのだって、僕がマラソン初心者じゃなければ、事前に想定して避けれたのかもしれないですしね。
                                     
なんかこのまま、「上半期半年、一度も怒らない」を目標に過ごしてみようかなと思ってます。
先ほど、昼ごはんの弁当を買いにスーパーに行ったのですが、財布の中身がぎりぎりで焦りました。
どうやら日銀のマイナス金利の影響が僕の財布にも出ているようです(意味不明)。それでも僕は怒りません。ふふふ。
とりあえず、まだまだ人間としては未熟なので、もっとお乳くことが必要ですね。
せっかく文字化けに関するトラブルシューティングなのに、お前が文字化けしてどうするんだ!落ち着け!!

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「焦らず 比べず あきらめず」
自分の一番好きな言葉なので、今日も人生文字化けしないで励んでいきたいなと思います(^^)/




●2/4のトレーニング(近所にて、約85分)
・JOG10分
・基本ドリル
・流し 120m×1本
・上り坂 75m×3本(1、2本目は90%、3本目は全力で)
・上り坂 250m+250m+250m+200m(REST5分、繋ぎは次の距離WALK、250mは90%、ラストの200mは全力で)
   ※44秒75‐43秒37‐43秒55-35秒60(最後バテました・・・)
・テンポ走 100m×2本


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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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