1/19のトレーニング

最近、体を絞り、今年は冬も体脂肪5%台に戻りました!(^^)/
わっしょい!
                                           
今朝は7:25~8:40で朝練。
140mの坂ダッシュを数本やりましたが、寒さが厳しかった・・・・
あまりの寒さに両手と両足の先が胴体から千切れて5つに解散しそうになりました。
しかし緊急記者会見でお詫びをし、再びひとつになるという
「自分の体でひとりSMAPごっこ」を実践していました(全く意味不明)。
                                  
今日は夜もご縁をいただき、某経営者の方とお会いして打ち合わせ。
今年は本当にいろんな出会いがあって楽しいし、自分の会社の今後について考えるよいチャンスをもらってます。
                             
きっとこのまま出会っていれば、笑っていいともの「テレフォンショッキング状態」になり、一年後には堀北真希や有村架純、そして佳子様やベッキーとも出会えることでしょう!
え!?最後の一人は出会わないほうがよい?
                                              
                                    
今はいろんなことに対して自分の可能性に期待かけてます。
人生も視界良好といきたいので、360度見えないフィルムを貼らずに今日も一日過ごします!
360度見えないと一体どこから見るんだ!?
そんなことは気にしない!ではアディオス!


360度いううぇtyでfてwyてrytfれ



●1/19のトレーニング(会社近所にて、75分)
・JOG5分
・基本ドリル
・流し 100m×1本
・上り坂ダッシュ 20歩×1本、30歩×1本
・上り坂 140mダッシュ×5本(REST6分) ※17秒91-18秒31-18秒15-18秒52-18秒70
・ダッシュ 30歩×1本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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