1/17のトレーニング

ども!

今日は早朝ゴルフレッスン(80分)のあと、ジムで軽めに。
ちょっと疲労も溜まり気味なので臨機応変に。




そんなこんなで朝イチでトレーニングを終え、スポーツショップに買い物に行くも、お店のすぐ隣の空き地でストリートライブをやっているのに見とれている間に「何しに来たんだっけ?」とわからなくなり本屋で立ち読みして帰りしました。
「あ、そうだ!スポーツショップに行くんだった!」
と慌てて戻ったら、今度は駅で知り合いに会い、話し込んでいたらまた用事を忘れ、近くのビックカメラでスマホの充電ケーブルを買いコンビニでバームクーヘンをゲットし、また帰宅。
な・・・何をやってるんだ、俺は。。
これから少し仕事関連の作業なので気を引き締めないと。
ただでさえ、顔は引き締まってなくて緩いんだから(自虐)
                      
このままだと、肝心の400mのレース中も、
「あれ?俺は何を走ってるんだっけ?」
と忘れてしまい、気がついたらフルマラソンを52秒で走りきっているかもしれません。ふふふ。
     
目指せ、心も体もケニア勢!
(意味不明)


●1/17のトレーニング(ジムにて、約75分)
・腹筋
・バックエクステンション
・ドンキーカーフ
・懸垂 10回×3セット
・ラットプルダウン
・20㎏シャフトでスラスター 15回×3セット
・20㎏シャフトでシザースジャンプ 20回×3セット
・エアロバイク 20分
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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