1/12のトレーニング

今日はぐっと冷え込みましたね。

朝練をしたのですが、さすがに体が動かずダッシュはスピード抑えめに。
走りながらずっと「お茶漬け食べたい」
と思ってましたが、あまりの気温の低さに「いっそのことお茶漬けに生まれ変わりたい」と思い始めした。


                       
どのお茶漬けに生まれ変わるか考えたのですが、名前がかつのりだから「のり茶漬け」か、唇がたらこっぽいので「たらこ茶漬け」も良いかもしれません。
オリンピックのエンブレムと同じぐらい、成り行きを見守っていてください。
ふふふ。


今日はなかなか素晴らしい仕事ができました。
もうお茶も出ないくらい、藤田という名のお茶っ葉は枯れ果てましたが、なんだか茶柱は立っている気がします。


こんな意味のない投稿を残し、みなさんまた明日〜!( ´ー`)



●1/12のトレーニング(会社近所にて、約60分)
・JOG5分
・基本ドリル
・流し 100m×1本
・テンポ走 上り坂145m×3本
・上り坂で ランジ30歩×3セット
・上り坂で 30歩バウンディング×3セット
・テンポ走 150m×1本
・腹筋

※足底筋が痛いので練習は軽めに。
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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