1/7のトレーニング

今日は久々に朝練ではなく夜にトレーニング!

足底の痛みはあるけど、無理しない程度にやっていかないとね!
ダッシュ等は最初の数歩がちょっと怖いので適度に力をセーブしながらね!




午前中に、東京都の某公社へ鑑定評価書の納品→地元の金融機関から一件新規案件受注。
                    
良い気分で電車に乗ってました。
向かい側のシートにカップルが座ってました。
右の男性は本を読んでいて、左の女性は音楽聞いてました。
しかし、少しだけウトウトして起きると、左側に男性が座って音楽聞いていて、右に女性が座り本を読んでました。
え!?どういうこと!?
俺の記憶違い?
それともこれってドッキリ?
一瞬、驚いて口からゆで卵が出そうになりました。食べてないけどね。ふふふ。
おでこの真ん中にある第三の目はカッと見開いてしまいました(意味不明)。
                             
せっかく金融機関の方と打ち合わせの後だったのに、あまりの衝撃に僕の心の中の「余裕」という名の残高はゼロになりました。わっしょい!
それでも今日も仕事にトレーニングに励みたいので、店じまいせず張り切って仕事します!
ベッキーの卒論は大丈夫か!?


浮気をcr眼宇井y府んれyふr


●1/7のトレーニング(近所にて、約90分)
・JOG10分
・基本ドリル
・流し100m×2本
・上り坂 70m×3本(90~95%で)
・上り坂 250m×3本(REST5分、85%ぐらいで)
・テンポ走 100m×2本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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