1/4のトレーニング(アクティブレスト)

最近、なぜかしゃべり方が穏やかになった(と言われる)せいか、ときどき口調がオカマっぽくなってる気がします。
さっきも事務所で入力ミスした際に
「いやん~・・・何なのよ~」
と大声を出してしまいました。
                   
宅配便の荷物が届いた時も配達員の方に
「いつもご苦労様でしゅ♡」
と語尾が嚙み噛みになってしまいました。
まぁ、穏やかに過ごさればオカマでもなんでもいいかな。うふふ。
とりあえず、今年は尾木ママのポジションを奪ってひな壇芸人を目指そうかと心に決めた、そんな冬の昼でした。
                                 
昼ごはんに買ってきたイベリコ豚丼が美味しかったわ♡あはん♡



●1/4のトレーニング(25分程度)
・体幹補強8種
・足抱え式ランジ 左右15回ずつ
・変形腕立て伏せ 10回×3セット
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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