12/29のトレーニング

今日は軽く1時間だけ朝練。

事務所での仕事は今日まで。
あとは自宅で年末年始は簡単なチェック等の作業を行います。

                                     
さすがにこの年末は忘年会続きで2.5キロ太り、体脂肪も久々に6%台を上回ってしまいました・・・
また新年からダイエットしないとね。
                                    

昨日はなぜか夢で400mを走ったのですが、ラストでバテバテになり、今田耕司に抜かれて銀メダルでした。
何の大会かも不明ですが、ショックで女性の下着を200点ほど盗んでみんなの笑いものになり、まさに「キングオブコメディー」状態になってやろうかと思いました(意味不明)。
                                      

とにかく自営業者は体が資本なので、この日本車のように西暦3000年まで丈夫で突っ走りたいと思います。ふふふ。
                                
ちなみに今読んでいる「23区格差」という本、なかなか面白いです。都市のあり方について考えさせれれます。
品川区民の自分も興味深く読んでおります。

この冬の読書のお供にどうぞ!

http://www.amazon.co.jp/23区格差-中公新書ラクレ-542-池田-利道/dp/4121505425


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●12/29のトレーニング(近所にて、60分)
・JOG15分
・基本ドリル
・流し 80m×2本
・ダッシュ 20歩×1本、 30歩×1本
・上り坂 ダッシュ30歩×2本
・30歩バウンディング×3本
・腹筋
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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