12/23のトレーニング

今日は朝一で、日産スタジアムの外周にて、はるさんと練習。

マジで寒かったですが、練習は楽しかった(^^)/


走行量は少ないですが、今は技術練習中心です。ぐっと我慢!

そういえば、新国立競技場ですがA案に決まりましたね(^^)/

↓僕のⅭ案もなかなかだと思ったのですが・・・・ふふふ。
国立cオウェンデDFYウェうりP



●12/23のトレーニング(日産外周にて、約2時間15分)
・jog
・パワーロープ30回→ホッピング→かるく流し を数本
・マーカーを使っての挟み込みドリル
・マーカー走(約100ⅿ)×6本
・上り坂(緩い坂) 150ⅿダッシュ×1本
・上り坂(急坂) 140ⅿダッシュ×1本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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