12/11のトレーニング

朝から一日、車で移動。
神奈川の南西方面へ。
                          

あまりに南西方面を進みすぎたので、気がついたらベトナムでした。しかし、なぜか里帰りのような落ち着く雰囲気があります。
もう自分がシンガポール人似なのかベトナム人似なのかタイ人似なのか分からなくなってきました。
そして、この話はかなりの部分フィクションです。ふふふ。

                           

僕はテレビよりラジオが好きなので、一日ゆっくりラジオを聞きながら車を走らせるのは好きだし、何よりいろいろ考え事ができますね。
今の会社を来年どのような姿に変えていくのか。
                     

考えれば考えるほど分からなくなる部分も多いので、とりあえず今後、電車に乗り換えるたびにスイカを食べながら熟考したいと思います!

打倒、志村けん!(意味不明)


スイカオくmryふぇr



●12/11のトレーニング(近所にて、約90分)
・JOG15分
・基本ドリル
・流し120m×2本
・上り坂250m×4本(最初の3本は85%ぐらいでラストは全力。REST5分
  ※TIME:43秒25-44秒18-43秒72-39秒13
・テンポ走 100m×2本
・腹筋
・臀部補強
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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