1/7のトレーニング(アクティブレスト)

ども!

こから1月20頃まで、年末年始も仕事であまり休めない状態になりますが・・・・
                                             
毎年恒例行事ではありますが、気合い入れてなんとか乗り切ります!
                                             

足の怪我も良くなってきたのでぼちぼち走練習も再開。
シンガポールでのアジアマスターズ選手権まであと5ヶ月。
                                           

現時点では練習不足ですが、GWにはこのトイレットペーパーのように爆発してやります!

                                                   
そして大きな心で皆様を便座のように包み込み、加齢臭という名のウォシュレットで皆様を潤してあげたい(意味不明)。
                                                                     
来年も貪欲にいろいろなことにチャレンジ!
まずは目の前の仕事を爽やかに切り上げます!うふふ


トイレットペーパーいおうんどぇdふぇろあすt


●12/8のトレーニング(ジムにて、40分程度)
・体幹補強8種
・足抱え式ランジ 左右10回ずつ
・臀部補強
・エアロバイク15分
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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