11/28のトレーニング

今日は、
午前:トレーニング
午後:仕事
夜:鯛メシ
こんな感じです。
ちょっと腰痛気味なので無理せず行きます!
                     
特に今日はオチもネタも浮かばなかったですが、寝起きに食べたチーズせんべいがとても美味しかったという最高の朝になりました。                
唯一気になったのは、電車に乗ってる小学生が
「走れメロス」のことを
「はしめレロス」といい間違えていたことぐらいでしょうか。ふふふ。
そんなこんなで今日も楽しく!


t泥機うぃおおんcmdくぅい;ycえくぅ


●11/28のトレーニング(競技場にて、9:15~10:45)
・ウォーミングアップに100m流し×3本(繋ぎは100mWALK)
・基本ドリル
・スパイク流し120m×1本
・マーカー走 100m×5本
・スタートからのマーカー走(50m程度)×5本
・200m+100m(繋ぎは100mWALK、200mは90%程度で)

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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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