11/27のトレーニング

今日は朝練をしました・・・・・
が、最近喘息気味で咳が多く、体力的にしんどい。。。


口の中からマトリョーシカ人形のように、小さいふじたんが口から出てきそうでした(意味不明)


ということで、今日のパフォーマンスは最悪・・・・

こんな日もありますね。
今週は無理せず行きます!


※画像は練習後にダウンする藤田です。
ダウン家づン㎝ウェy分りぇ


●11/27のトレーニング(近所にて、6:45~8:15)
・JOG10分
・基本ドリル
・流し120m×2本
・ダッシュ 20歩×1本、 30歩×1本
・上り坂ダッシュ(75m)×5本
・30歩バウンディング×2本
・テンポ走 100m×1本、 200m×1本
・腹筋
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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