11/22のトレーニング

今日は朝から仕事をし、軽くジムでトレーニング。
                                  
夏ぐらいから、走ると足の裏(足底筋)が痛く、翌日歩くことも困難になるので、スポーツショップで靴の中にいれるインソールをオーダーメイドで作ってもらいました。
オーダーメイドだと7500円もするのですね。
早くこれをシューズに入れて走りたい!
わくわく!
                            
そのあと、なんとなく息抜きに水族館へ。
イルカショーはさすがの迫力でしたが、水族館もクリスマス仕様になっていて、チンアナゴがクリスマスのデコレーションと同化していました。
僕は顔がアナゴに似てますが、「同化してる」訳ではないが、普段から「どうかしている」人間です。
ふふふ。
                                    
水族館ではなぜか僕は地味な亀に目を奪われました。
ウサギと亀の童話のように、亀って鈍くて「ダメなやつ」の象徴のように扱われてるけど、あんなに何があっても動じず、必要なときだけ動く亀は、なぜか僕の憧れの存在になりました。
だんだん優雅に見えてきました。
                             
何より、アルパカよりラクダよりアナゴより、僕の顔は亀に似てるなと気づいちゃった!
特に首筋やアゴのシワとか(ややマニアック)
                                  
生まれ変わったら亀になるべく、現世はたくさん働き、加齢臭という名のずっしりした甲羅を身に付けたいと思います!
最後に、ドクターフィッシュのいる水槽に手を突っ込んだら、僕にばかり魚が集まりしょんぼりしたので、普段からもっと清潔にしなければと固く誓った日曜日でした。


1llllllllllllllllllllllllllllっぇcんうりえrcfyry


●11/22のトレーニング(ジムにて、10:40~11:50)
・腹筋
・バックエクステンション
・スナッチ 40kg×3回×5セット
・20kgシャフトでスラスター 15回×2セット
・20kgシャフト担いでシザースジャンプ 20回×2セット
・パワーマックス 
  ・0.1kpで30秒全力×2本(つなぎは10秒REST)
  ・0.1kpで18秒全力×2本(つなぎは10秒REST)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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