11/21のトレーニング

今日の午前中、三人で秘密特訓しました。

僕の陸上の先生と化している、一回り歳下の境田くんと、もうすぐ50歳なのに鋼鉄の腹筋と高速のおしゃべり機能を持つ女帝・はるさん。
今日はこのメンバーで練習したかったので自分からお誘いしました(^0^)
僕はスタミナ自慢なのでついついたくさん練習したくなるのですが、これ以上レベルアップするためにはきちんとした技術を体に覚え込ませないと。
練習は量じゃない。
量をこなすだけなら、きっと僕は誰にも負けない。
でもそれじゃいけない。
                   
練習後はハンバーグを食べながらはるさんのトレーニング講義。
                          
はるさんと話していると、あまりにおしゃべり量が多いため、時々スピードラーニングで勉強している気分になり、石川遼くんのことを思い出します。
でもいくらはるさんと話を聞いても、さっぱりTOEICのスコアが上がらないのは無念です。
ふふふ。
                          
午後は仕事をし、夜は少しく羽を伸ばしてきます!
むふむふ!
みなさんもよい三連休を〜!


はるさん111オデウィオウdフェpyふぇ



●11/21のトレーニング(競技場にて、10:20~12:45)
・ウォーミングアップ替わりに100m流し×4本(繋ぎは100mWALK)
・基本ドリル
・スパイク流し 120m×1本
・マーカー走 100mを繰り返し
・スタートからのマーカー走 数本
・パワーロープ×3セット(30回 - 30回 - 50回)

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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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