11/4のトレーニング

ども!

今日からぼちぼち練習再開です。
(二日しか休んでないけど)




先日の全日本マスターズ選手権の400m(40~44歳の部)の動画です。
なかなか自分でも悔しくて見てないのですが、敢えてUP。
動画を提供してくださったMIYABIさん、笹目さんありがとうございます!
                                                      
↓2組目 藤田(組で1着、総合3位)
https://www.youtube.com/watch?v=gX4cMVCHPiI&feature=youtu.be
http://youtu.be/gFLHxD6HxgY
前半の200mが普段(24.5秒前後)より1.5秒も遅かったです。
慌ててそこから飛ばすも、300mの通過も38.1秒で1秒遅い・・・
                                                                                 
トータルタイムも今季のベストより1秒遅かったです。
ゴール直後に自分のタイムを見て目を疑いパニックになりました。
                                         
調子は悪くなかったので、気持ちの問題だと思います・・・なぜか最初から攻めれなかった。。
それも含めて実力かな。
あと一年悔やんで悔やんで来年に活かそうと思います。
                                                                            
↓おまけで、芸人のワッキーさんの動画です!
組で4着、総合9位。
https://www.youtube.com/watch?v=rbgcgE8mBME
またもや見事な倒れこみ!
この組の1位が総合優勝の赤堀さんです!おめでとうございます(^-^)


●11/4のトレーニング(近所にて、18:30~19:30)
・JOG15分
・基本ドリル
・流し 100m×1本
・平坦地ダッシュ 20歩×2本、30歩×2本
・上り坂ダッシュ 30歩×2本
・階段ダッシュ(少ない段数を全力で登ってキレを出すのが目的)  32段×3本
・平坦地ダッシュ 30歩×1本
・腹筋 300回
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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