10/23のトレーニング

全日本マスターズに向けて最後の刺激入れ!
本番は17時からで寒いことが予想されるので、今日は20時に走りました!
                      
さすがに時間が遅いと体動かないもんかな?
練習のワーストに近いタイムです。
5日前より1秒以上遅い。。
                       
                    
夢の島陸上競技場はいつも風が強いのでやられました。。
      
ふじたん、危うし!!
というか、この時期のこんな時間にトライアルやるもんじゃないね。
ここから集中していきます!


タイムオインフュデwいしd



●10/23のトレーニング(競技場にて、18:45~20:15)
・ウォーミングアップに 100m流し×4本(繋ぎは100mWALK)
・基本ドリル
・スパイク流し120m×1本
・ダッシュ 20歩×2本、30歩×1本、コーナー30歩×1本  ※4秒71-4秒78-計測ミス-7秒22
・400mTT  ※52秒85(24秒14-28秒71)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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