10/21のトレーニング(アクティブレスト)

今日は横浜→池袋→銀座→浜松町→八重洲
といろいろと移動です。
お仕事の相談から、びっくりするぐらい大きなお話(ご提案?)もあり、充実した一日になりそうです!
最近、毎週のように400mを全力で走っていて体力がついたせいか疲れない体になってきました。
今なら3日に1回ぐらい400mを走ってもほぼ変わらないタイムで走れそうな気すらしてます(さすがにやらないけど)。
                                           
                                     
仕事もプライベートも全力で駆け抜ける10月にします!
駆け抜けすぎてこのまま海を越えてドバイまで辿りつき、本当にラクダと遭遇したらどうしよう!??
そんな危惧さえしてます(意味不明)。
                                              
自分はまだまだいろいろなことが足りないし、きっとまだまだ心が弱い。
でも全ては成長するための自分の糧に。
                                   
行き詰ったときは、この冷やしたぬきでも食べて頭を冷やします(^-^)

タヌキ




●10/21のトレーニング(20分程度)
・体幹補強8種類
・足抱え式ランジ 左右15回ずつ
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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