10/18のトレーニング

昨日の試合、雨のため棄権したので、今日の午前中に400mを練習で走りました!
もちろん試合のつもりで!
いつも練習で走るときは一人なんですが、今日はチームの仲間と三人で真剣勝負!
    

                  
●メンバー
・しまざき氏(36歳。昨年、アジアマスターズ選手権の400mのM35クラス(35歳~39歳の部)でアジアチャンピオンに!今年の世界マスターズも決勝進出の日本のエース)
・なかむら氏(28歳。今が年齢的にピークの400mスプリンター。カミソリスタートが持ち味。前半からガンガン行く積極性も)
・ふじた(41歳。今年こそ全日本マスターズ選手権の400mのM40クラス(40歳~44歳の部)で初優勝狙う。毎年詰めの甘さと顔のだらしなさで優勝を逃し続ける)
                                                                           
 
                      
現時点ではもちろん、自分より若い二人の方が持ちタイムが速いので緊張感ありました。 負けてもともとなので思いっきりいきました!

                       
結果は
51秒57でした!


                                      
練習ながら51秒台でました!
やっほい!

↓昨日の動画です!
(一着:しまざき50秒3、 二着:なかむら51秒3、 三着:ふじた51秒6)




                      
マスターズの競技会だとなかなか自分より速い人と走る機会がないので、今日は気合入れました!╭( ・ㅂ・)و グッ !
あと全日本まで2週間切ってますが、準備は着々と進めます!


5157ぬどぇydべwちゅ



●10/18のトレーニング(競技場にて、9:30~12:00)
・ウォーミングアップに100m×4本(繋ぎは100mWALK)
・基本ドリル
・スパイク流し 120m×1本
・ダッシュ 20歩×3本  ※計測ミス-4秒89-4秒80
・コーナーで ダッシュ30歩×1本  ※7秒10
・400m×1本 ※51秒57(24秒15―27秒42) 
・200m×2本(REST15分、90~95%で) ※25秒31―25秒25
・(20歩バウンディング→20m流し)×3本
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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