10/17のトレーニング(アクティブレスト)

今日は試合を棄権して、上島珈琲にて仕事&読書。
ここの豆乳アイスコーヒー美味しい!!
                      
そして、先日笠原さんがいらっしゃった時に買った、赤穂のお饅頭もめちゃくちゃ美味しい!
                     
最初は上島珈琲で黒糖コーヒーを飲もうかとも思ったのですが、「かりん糖」とあだ名が付いている自分が黒糖を摂取したら、糖類の異種格闘技戦みたいなので止めました(意味不明)
これから月末まで、緊張感とどう向き合うか・・・
毎年、緊張に押しつぶされてしまう自分だけど、今年は少し成長出来てる気がします。
仕事の集中力も高いしね!
                      
淡々と準備を進めます!
体調管理も大事なので、三枚目の画像のお店に行って、頭痛や肩こりを無料で体験しないようにしないとね!
ふふふ。
しばらく読書にふけります!
本を読んでいるかりん糖をカフェで見つけたら声かけてっ!


うえしまおsd三;cw沼江wyfうえy


●10/17のトレーニング(15分程度)
・体幹補強8種
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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