9/26のトレーニング

明日は山梨マスターズ。

本当は昨日、250mあたりを走って前日休養にするつもりでしたが昨日は雨・・・
ということで、木・金と思い切って二日間休んでみました。

で、昨日・一昨日とワインをたっぷり飲んできました。ふふふ。

一応経営者なので夜のお付き合いは多めですね~。

でもちょっと疲労が溜まり気味なのでちょうどよいかも。
去年までの自分は、休むときに休めず練習して疲労を重ね、結果ケガだったりパフォーマンスの低下を招いたり・・・・


マスターズのトップの方は休むのも上手ですからね。


今日は空いてる競技場がなく、東京体育館だけ空いてましたが200mトラック。。

コーナー走ると遠心力がすごいです。まるで自分が正月のコマ遊びのコマになった気分です。ふふふ。

イマイチ前日の調整としてうまくいったのか良くわからないけどまぁいいや。
明日は気楽に走ってきます!


●9/26のトレーニング(競技場にて、40分程度)
・JOG1500m
・ドリル
・流し 100m×1本(アップシューズ)、 100m×1本(スパイク)
・120m×1本(最初少し出して70m過ぎからフロートで)
・60m×1本(90%ぐらいで)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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