9/20のトレーニング

あと40日ほどで、全日本マスターズ選手権。
            
そして41歳の今季の自分の記録。
・6/14  横浜市記録会     53秒79
・6/27  川崎市制記念陸上   52秒68
・7/20    関東マスターズ選手権 53秒07
・8/14    神奈川県記録会    52秒77
・9/6    東京マスターズ選手権 53秒46
・9/13    世田谷区選手権    52秒63(今のところベストタイム)
4月に軽いけがをしてしまい、2か月ほどシーズンインが遅れましたがその後はケガなく順調。
・・・・毎年シーズン初戦は記録がイマイチなのでこんなものなのですが、最近はちょっと記録が落ち着いてきちゃいましたね~。
                                       
今のままでも優勝争いはできるでしょうが、確実に優勝するには本番前に51秒台を出しておきたいところ。
少なくとも、本番で52秒前半は欲しいです。                                   
あと、マスターズの試合ではなかなか競り合う相手がいないためか、まだ52秒台が出てません。
だ・・大丈夫か!??
  
練習では一人で走っていつも52秒台前半なのですが・・・・
やはりメンタルが一番の課題ですね。
                                       
ということで、これからの40日間はメンタルを鍛えるため、
・ルーズソックスにガングロで仕事をし、
・全裸でハチの巣に飛び込み、
・矢口真里の自宅に「突撃 隣の晩ご飯」で突入し、いつの間にかあんなことやこんなことになってみたり
・そして盗んだバイクで走り出し、尾崎紀世彦の物まねをします。尾崎違いだけ
どね。ふふふ。

                                        
この画像のドナルドのように、道場破りするぐらいの気合で40日過ごします。
あとは自分との勝負です!負けない!


ドナルドをんd名yふぇyfえftytryftれれy


●9/20のトレーニング(ジムにて、18:30~19:30)
・ラットプルダウン
・腹筋
・バックエクステンション
・懸垂 10回×3セット
・20kgシャフト担いでスラスター 15回×3セット
・20kgシャフト担いでシザースジャンプ 20回×3セット
・縄跳び 150回×2セット
・パワーマックス 2.0kpで170回転を23秒×3セット(REST90秒)
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プロフィール

ふじたん

Author:ふじたん
1974年生まれの43歳。

横浜と六本木に会社を持つ経営者もやってます!
http://ak-service.co.jp/

気軽にご相談ください!


同時に、陸上の短距離選手としても頑張ってます。
中学から大学まで陸上競技を続けた後、一旦引退。また31歳から復活。

30代後半より一般の試合に加えて、マスターズ陸上の競技会に参加するようになりました。
【マスターズ陸上での実績】
・2014 アジアマスターズ選手権マイルリレー 日本代表で金メダル
・2016 アジアマスターズ選手権 400m&マイルリレーで2冠。
・2017 世界室内選手権 4×200mリレー 銀メダル
・2017 ワールドマスターズゲームス 400m銀メダル


※普段はFACEBOOK中心ですので、ぜひ探してみてくださいな(n‘∀‘)η

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